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肾虚分阴阳 进补调节要分阴虚跟阳虚_男女_女性_星岛环-今期开码结果开奖号码,全年料三期必中四肖,黄大仙381818ccm,天下彩,开码结果,百度香港马会王中王

来源:未知 时间:2017-11-21 23:45 浏览:

据网媒报道:中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴跟肾阳之分,肾功能妨碍产生的起因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明起因,分型而补。

 一、肾阳虚症状

最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及四肢冰凉、伴有尿频情形。

详细说来的话全体肾阳虚症状大抵有以下过程:

男性友人首先感到到腰痛,因为腰是肾之府,痛的同时能明显感感到腰里面发凉,这是最典型的肾阳虚症状。而后会扩展到患者全身,全身都会觉得冷。

肾阳虚调节方法

1、精神调养

阳气不足的人常表现出情感不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的情绪,消除或减少不良感情的影响。

2、环境调摄

此种人适应寒暑变革之才能差,稍微转凉,即觉冷不可受。因而,在严寒的冬季,吴川召开“创建省文明城市跟卫生城市”工作会议,要“避寒就温;,在春夏之季,要留神培补阳气。“无厌于日;,有人指出,如果能在夏季进行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分钟,可以大大提高适应冬季严寒气候的才干。

由于夏季人体阳气趋势体表,毛孔、腠理开疏,阳虚体质之人切不可在室外露宿,睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间,要注意室内外的温差不要过大,同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停,如果不注意夏季防寒,只图一时之快,更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹;病的发生。

功能主治:温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。

3、体育锤炼

因“动则生阳;,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚韧不拔,每天进行1~2次。具体名目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动跟各种舞蹈运动等,亦可常作日光裕、空气浴,强壮卫阳。气功方面,坚持做强健功、站桩功、保健功、长命功。

4、饮食调养

应多食有补肾阳作用的食物,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳;的法令,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳,最为有效。

5、药物摄生

可选用补阳祛寒、温养肝肾之品,常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等,成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者,桂枝甘草汤加肉桂常服,虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者,决定理中丸,成附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸。

二、肾阴虚症状

临床上,肾阴虚症状就更多一些了:腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗,都属于肾阴虚症状。

由肾阴虚导致阳痿等性功效阻碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。

此外,补肾要留心一个准则,肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺,如果这时再利用那些温热的壮阳药物,即是是火上浇油,病人热性就更大了。反过来说,假如病人肾阳虚、怕冷,你再用一些滋阴药,等于是雪上加霜,病人同样也受不了。

 肾阴虚调节方式

 1、银耳

银耳性平味甘、淡,有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效,是一种有补益作用的可贵食品。秋天常吃白木耳,对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。

2、黑豆

李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。;用于肾虚阴亏,消渴多饮,小便频数;肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏暗,或须发早白;脚气水肿,或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。

 3、干贝

干贝又称江珧柱,性平味甘咸,肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好,可能熬干贝粥食用。

4、黑米

在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,领有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥,能够滋阴润肺、养肾益气。

5、枸杞

枸杞性平,味甘,存在补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功能。肾虚的人,食用枸杞成果很好,枸杞具备补肾养肝的功能,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

肾阴虚的日常生活调养

1、性生涯要适度,不勉强,不放纵。

2、饮食注意阴阳寒热温凉的调解,荤素搭配,阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食品,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

3、强肾。常常进行腰部活动,这些活动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的推拿,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,时常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

4、休息。按时作息,保障充足的睡眠,也是养肾的重要措施。

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